EL DEPORTE EN ESPAÑA

Hoy día 4-12-2011, España acaba de ganar la quinta Copa Davis, y me ha servido para reflexionar y querer compartir mis ideas a través de mi blog.

¿Conoce a alguna persona de las que aparecen en la siguiente foto? ¿Qué tienen todas en común?

Seguramente haya reconocido a varios deportistas: Rafael Nadal, Pau Gasol, Esther San Miguel..., son una pequeña muestra de los deportistas españoles con más prestigio internacional. 

Actualmente, creo que la mayoría de españoles no son conscientes del gran momento deportivo que está viviendo el país, y no exclusivamente con los futbolistas, que sin duda son los que más prestigio alcanzan como consecuencia de la excesiva repercusión social que alcanza el fútbol. Raro es el fin de semana que por lo menos una de las noticias más destacadas no sea deportiva. 

Posiblemente, el deporte sea una de las pocas "vías de escape" que tiene la sociedad en general y la española en particular de desconectar de la rutina y de la crisis económica mundial, entre otros problemas. 

¿De dónde surge este potencial deportivo en España? Desde mi punto de vista hay dos factores fundamentales:

1. Factores culturales-humanos. Durante décadas han habido varios españoles que han luchado para que el deporte tuviera una considerable repercusión en el país y los más jóvenes tuvieran más opciones de práctica deportiva que las que tuvieron ellos. Creo conveniente destacar a Juan Antonio Samarach Torelló, presidente del Comité Olímpico Internacional (1980-2001), y uno de los máximos responsables de que se celebrasen los JJ.OO. de Barcelona en 1992 y Carlos Ferrer Salat, ex-miembro del Comité Olímpico Internacional y ex-presidente del Comité Olímpico Español. 

2. Factores económicos. Éstos, a pesar de tener muchísima importancia deben complementarse con los factores anteriormente citados. Hay que ser conscientes de que la práctica deportiva no es barata, a pesar de lo que se pueda llegar a creer, y es muy poca la gente que puede pagarse sus propios gastos al completo; mucho menos en la actual situación económica en la que está España, siendo casi imposible llegar a vivir de los premios obtenidos por la consecución de éxitos deportivos. En este apartado hay que destacar la cantidad de becas deportivas que existen y los recursos materiales y humanos que diferentes instituciones ponen al alcance de la sociedad para que las personas los utilicen. Sin duda, hay que destacar las becas ADO que van destinadas a deportistas españoles olímpicos, siendo Carlos Ferrer uno de sus más importantes impulsores. 

Para finalizar este artículo o entrada solo quiero animarle a que realice cualquier tipo de deporte, independientemente del que elija. Posiblemente no logre alcanzar los éxitos que han alcanzado los deportistas que aparecen en la foto, ni llegue a tener su cuenta corriente, pero el deporte es mucho más que eso, el deporte favorece la socialización, la auto-superación, la mejora de la calidad de vida, mejor estado de ánimo....

Querido lector, como ya sabrá, la sociedad cambia constantemente, y por ende, las prácticas y/o hábitos de las personas. En este artículo quería centrar su visión hacia la práctica de actividad física de los niños y hacerle reflexionar sobre la importancia de la misma.

Como habrá podido percibir, en la actualidad, los niños son tratados como máquinas que se fuerzan habitualmente hasta extremos ilimitados. Seguro que conoce a algún niño de educación primaria cuyo horario consiste en ir a clase todas las mañanas y por la tarde realizar los deberes, ir a clases de idiomas, informática..., y apenas realiza actividad física. 

Mi reflexión parte del análisis de que toda persona tiene necesidad de moverse placenteramente y realizar actividad física, pero no con el objetivo de llegar a ser un deportista de élite y famoso. 

Hace aproximadamente una década los parques estaban diariamente llenos de jóvenes que jugaban por placer, ahora esto ha cambiado, llegando hasta el punto que muchos de ellos el único deporte que hacen es jugar numerosas horas a una videoconsola estando sentados en el sofá. 

A continuación puede ver una imagen de una pirámide en la cual aparecen diferentes tipos de ejercicios físicos que puede realizar cualquier persona, también los niños. 

¿Por qué deben realizar los niños ejercicio físico? Entre otros beneficios, porque favorece el crecimiento y el desarrollo corporal, reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y respiratorios, aprende a jugar con los demás, adquiere hábitos higiénicos y saludables, aprende a conocerse mejor, adquiere diferentes habilidades que le pueden ser útiles en la vida cotidiana, le sirve para liberar tensión y relajarse, ...

Sin lugar a dudas, la realización de ejercicio físico por parte de los niños favorecerá su desarrollo integral, es decir, su desarrollo psíquico, motor y afectivo-social; de ahí la frase célebre: "men sana in corpore sano"

¡Haga ejercicio físico, su cuerpo se lo agradecerá!

FIN DE SEMANA DE ÉXITOS DEPORTIVOS

Este fin de semana, más concretamente los días 26 y 27 de noviembre, ha sido muy satisfactorio en lo que se refiere a éxitos deportivos de alumnos del C.E.I.P Soria. Han sido numeros los partidos y competiciones individuales que han disputado diversos compañeros del centro. Pero sobre todo hay que destacar tres éxitos deportivos:

1. Raúl C. V., alumno de tercer curso de primaria, se ha proclamado campeón de España de judo en la categoría benjamín masculino en el peso de menos de 44 kg. El campeonato se celebró en Toledo el sábado 26. Disputó cuatro combates y ganó todos por ippon.

2. Carlos G.F., alumno de sexto de primaria, fue convocado por la selección de Castilla y León de fútbol para disputar unos partidos clasificatorios para la fase final de selecciones autonómicas sub-13. La selección de CyL disputó dos encuentros, uno el sábado 26 y otro hoy domingo 27, contra las selecciones de Madrid y Castilla la Mancha, respectivamente. El primer partido empataron a uno y el segundo partido ganaron 0-1 con gol de Carlos. Estaremos pendientes de que Carlos sea convocado para disputar la siguiente eliminatoria que se celebrara en navidades.

3. Beatriz F. I., alumna  de segundo curso de primaria, ha ganado la medalla de oro de gimnasia rítmica de categoría prebenjamín en el campeonato de Soria. La competición ha tenido lugar hoy domingo en el polideportivo de Los Pajaritos. Beatriz ha realizado un completo ejercicio de suelo que le ha valido para alcanzar el primer cajón del podium.

Estos tres éxitos es un claro ejemplo de la importancia y del trabajo con que se están realizando los entrenamientos y las competiciones tanto a nivel personal de los alumnos como a nivel de centro con los profesores y monitores de actividades extraescolares.

¡Enhorabuena a todos ellos!

HIDRATACIÓN Y PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

En este artículo voy a explicar qué es la hidratación y porqué es importante antes, durante y después de la práctica de actividad física.

La hidratación es la ingesta de agua. El agua es el componente más abundante del organismo humano y es esencial para la vida; se puede pasar varias semanas sin comer pero tan solo unos días sin beber. La pérdida de grandes cantidades de agua corporal supone un grave riesgo para la salud.

El agua está implicada de forma directa en diferentes funciones:

- refrigeración,

- aporte de nutrientes a las células musculares,

- eliminación de sustancias de desecho,

- lubricación de articulaciones,

- regulación de los electrolitos en la sangre.

Como consecuencia de la práctica de actividad física y/o deportiva, se eliminan diferentes sustancias del organismo, siendo una de las más importantes el agua, es decir, se produce la deshidratación; por eso, si ya es importante de por sí la ingesta de agua de forma habitual, todavía lo es más cuando realizamos dichas prácticas.

¿Cuándo debo ingerir agua en relación con la práctica de ejercicio físico? Antes, durante y después del ejercicio. Siempre que se tiene sed es porque el cuerpo ha tenido una pérdida de agua corporal notable, por eso no hay que esperar a tener sed para beber agua.

Estas ingestas de agua no deben ser en grandes cantidades porque pueden provocar molestias digestivas, lo más adecuado es beber varias veces pequeñas cantidades.

Como consecuencia de lo anterior, desde el área de Educación Física, los profesores del centro intentamos conseguir que los alumnos sean conscientes de la importancia de ingerir agua antes, durante y después de las clases de EF, de ahí la justificación de porqué es aconsejable que los alumnos tengan su botella de agua de uso personal.

Para finaliza adjunto un enlace que complementa esta información y que es un documento en PDF elaborado por el Consejo Superior de Deportes del Gobierno de España.

http://www.csd.gob.es/csd/salud/medicina-deportiva/1CMD/alimenfinalweb.pdf/